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资深心理师助你压力释放

2024年12月7日 10:00 ~ 2025年1月5日 21:00
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    无论是想缓解焦虑、改善睡眠,还是想重新认识自己、靠近自己的内心,学习心理学都是一个可靠的帮手。

    当你掌握的心理技能越多,你越能够打开自己去投入,去练习,能收获的成长就会更多。

    【适合人群】

    ·长期受压力困扰的都市人群

    ·身体上已经有压力症状的人,如失眠、呼吸障碍、肠胃问题等等

    ·希望对压力的来源及产生机理了解更多的人

    ·希望通过持续练习来缓解压力的人

    【活动收获】

    ·探索你的压力累积模式

    ·学习压力转化的系统方法

    ·学会如何监督自己的压力水平

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